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    Calmando la mente

    En este módulo 1 aprenderemos cómo transformar todas las experiencias, incluyendo pensamientos dolorosos y emociones difíciles, en fuentes de felicidad.

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    Abriendo el corazón

    En este módulo 2 aprenderemos cómo meditar en amor bondadoso y compasión, y abandonar tendencias que nos generan ansiedad, insatisfacción y sufrimiento.

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    Despertando la sabiduría

    En este módulo III aprenderemos la práctica de la meditación de la visión profunda (Vipashyana) que arranca de raíz las causas de la ansiedad y del sufrimiento.

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