La Alegría de Vivir 1 - Calmando la mente


Acerca del curso

Aprenderemos a transformar todas nuestras experiencias, incluso nuestros pensamientos y emociones difíciles, en fuentes de alegría. 






Mingyur Rinpoche
Maestro




Beneficios del curso:

  • Alegría
  • Bienestar
  • Reduce el estrés

  • Otorga claridad mental
  • Mejora la memoria
  • Reduce la distracción

  • Aumenta la creatividad
  • Mejora la atención y la concentración
  • Aumenta la satisfacción


Contenido del curso:

Sección 1 / Videos: 3


Descansando en conciencia abierta

Aprenderás a cultivar una práctica meditativa diaria, la postura, la duración ideal de una sesión, y cómo descansar en conciencia abierta: un estado de presencia alerta y espaciosa.

Sección 2 / Videos: 3


Meditando con el cuerpo y las sensaciones

Transformaremos las sensaciones físicas como el dolor y la fatiga en soportes de meditación.

Sección 3 / Videos: 2


Meditando con forma

Aprenderemos a cultivar la presencia mental con el uso de formas visuales, dejando que nuestra mente descanse en el momento presente.

Sección 4 / Videos: 1


Meditando con sonido

Aprenderemos a escuchar lo que oímos sin asignar significados o reaccionar de manera emocional ante el contenido.

Sección 5 / Videos: 1

Meditando con pensamientos

Aprenderemos a encontrar tranquilidad al observar nuestros pensamientos, y podremos lidiar con las distracciones, los patrones de pensamientos destructivos y la discursividad mental.

Sección 6 / Videos: 2


Meditando con emociones

Aprenderemos cómo transformar todas las experiencias, incluyendo emociones difíciles, en fuentes de felicidad, ayudándonos a encontrar la estabilidad de un estado pacífico mental.

¿Quién puede participar en este curso?

Este curso está abierto únicamente a meditadores inscritos en Calmando la mente, grupo sabatino: del 16 de enero al 27 de marzo de 2021.


¿Cómo me inscribo?

Deberás registrarte en este porta y auto-inscribirte con la clave que te llegó por correo electrónico. Si tienes alguna duda, por favor, mándanos un mensaje al WhatsApp +521 222-708-5245. 


Requisitos de sistema

Para tener una experiencia óptima en el curso, por favor, usa preferiblemente los siguientes elementos para navegar*

  • Computadora de escritorio o portátil
  • Google Chrome (si aún no lo tienes instalado en tu ordenador, lo puedes descargar aquí)

*Toma en cuenta que usar otros aparatos (smartphones, tablets, etc.) y navegadores puede presentar problemas para visualizar el material del curso.